¿Sabes que es World Pádel Tour?

Como ya os adelantamos en exclusiva en la entrevista realizada a nuestro colaborador Gerardo Derito, a partir de enero de 2013 World Pádel Tour (WPT) será el nuevo circuito profesional de pádel, gestionado directamente por la Asociación de Jugadores Profesionales (AJPP), contando con el patrocinio de Estrella Damm.

¿Por qué este gran salto?

Como en todos los deportes de alta competición, la situación del pádel actual en nuestro país ha evolucionado. Los jugadores profesionales buscan mayor reconocimiento, ya que son ellos los protagonistas. Las marcas y el público reclaman una mayor difusión en los medios, ya que se trata del tercer deporte más practicado en España en estos momentos.

Los jugadores deciden dar este paso para garantizar su futuro y el del Pádel Profesional.

¿En qué se diferenciará el WPT del PPT?

WPT tendrá una duración de 5 años renovable por otros 5, estando avalado desde la organización de las pruebas hasta la cuantía de los premios.

La AJPP se encargará de que los jugadores tengan el reconocimiento y ocupen el lugar que les corresponde, ya que formará parte de la toma de decisiones y gestión del circuito.

Los beneficios derivados del WPT, recaerán directamente sobre los jugadores, reinvirtiéndolo en seguros médicos, primas …

Internacionalización del circuito: siendo un objetivo prioritario para el WPT expandirse en nuevos países propiciando así el crecimiento de este deporte, afianzándolo en los distintos países en los que se desarrollen las pruebas. Habrá un mínimo de 5 torneos fuera de España.

Garantía de Futuro: WPT contará con un programa de becas destinado a jóvenes jugadores que por sus actitudes y cualidades destaquen en este deporte, ofreciendo un relevo generacional.

A medio plazo se prevé la creación de Centros de Alto Rendimiento y una bolsa de trabajo para ayudar a los jugadores becados a compaginar su vida laboral y deportiva.

Mayor cobertura mediática: con una mayor difusión del Pádel en los diferentes medios de comunicación, acercando este deporte a sus numerosos aficionados. Se buscará estar presente  de manera continuada en los principales espacios deportivos de las cadenas generalistas, así como en las principales publicaciones deportivas.

Adaptándose a los nuevos espacios de difusión 2.0, habrá canales de internet específicos para el Pádel profesional y una mayor presencia del WPT en las distintas redes sociales. 

Alexandra Alcolea

Jefa de Redacción - Pádel Press

LOS REYES PONEN EL BROCHE DE ORO A UNA TEMPORADA DE ÉXITOS

Juan Martín Díaz y Fernando Belasteguín nuevamente los Maestros. Los Reyes se imponían en dos set, con un 6-3/ 6-3, a Juani Mieres y Pablo Lima, los cuales realizaron un gran torneo sin poder conquistar la victoria.

El Master es el gran colofón a una temporada espectacular. Han ganado 12 torneos con tan solo 4 partidos perdidos.

Las dos mejores parejas del Mundo se volvían a encontrar por tercera vez consecutiva en una final del Master Pro Tour.

Juani Mieres y Pablo Lima comenzaban rompiendo el servicio de Juan Martín Díaz, aunque este fue el único error de Juan Martín Díaz y Fernando Belasteguín, que sin fallo alguno no daban opción a Mieres/Lima, ganando el primer set por un 6-3.

El segundo set comenzaba muy igualado,  Mieres y Lima luchaban por ganar este set, pero el gran juego de Díaz y Bela, sacando bolas imposibles, no se lo permitía. No fue hasta el séptimo juego en el que Pablo Lima perdía su saque, siendo esta la diferencia que les llevó a ganar el partido.

¡¡Enhorabuena a los Reyes por su quinto Máster!!

Llaguno y Montes revalidan el título del Master de Madrid

Icíar Montes y Patricia Llaguno, pareja número dos del ranking PPT, han vencido a las número uno del circuito, Cecilia Reiter y Carolina Navarro, en la final del Estrella Damm Master Pádel Pro Tour 2011.

Se puede calificar el resultado del encuentro de gran sorpresa, ya que Reiter y Navarro se han impuesto a Montes y Llaguno en 9 de los 10 torneos femeninos del circuito PPT 2011.

El encuentro fue largo (dos horas y 20 minutos) y muy disputado. En el primer set, las grandes favoritas se mostraron seguras en su juego y se llevaron la manga por 4-6. Sin embargo, a partir del segundo set, el escenario del partido cambió completamente. Montes y Llaguno empezaron a dominar y lograron un 6-2. El tercer set fue todavía más cómodo para las españolas: 6-1.

De este modo, Montes y Llaguno se convierten en la primera pareja femenina que logra revalidar el título del Estrella Damm Master Pádel Pro Tour.

Fuente: Prensa Master Pádel Pro Tour’11

Cuenta atrás para el inicio del Master de Pádel de Madrid

El Estrella Damm Master Pádel Pro Tour 2011 comenzará en menos de 24 horas. Desde mañana y hasta el domingo, el Pabellón 6 de la Institución Ferial de Madrid (IFEMA) se convertirá en el epicentro del mejor pádel del mundo.

El primer partido del Torneo (14:00 horas) será el que enfrentará a la pareja formada por Matías Díaz y Hernán Auguste con la integrada por Fernando Poggi y Maximiliano Grabiel, correspondiente al round rovin del Grupo A.

El orden de juego de la jornada inaugural se completará con los siguientes emparejamientos: Cristian Gutiérrez-Miguel Lamperti frente a Gonzalo Díaz-Jordi Muñoz (16:00), Juan Martín Díaz-Fernando Belasteguín contra Gabriel Reca-Agutín Gómez Silingo (18:00) y Juan Mieres-Pablo Lima se verán las caras con Carlos Gutiérrez-Seba Nerone (20.00).

La liguilla masculina se completará en las jornadas del jueves y el viernes. En cuanto al cuadro femenino, se ha producido un cambio de última hora por motivos técnicos y deportivos. La segunda semifinal femenina, que disputarán las parejas Alejandra Salazar y Valeria Pavón frente a Iciar Montes y Patricia Llaguno, será el viernes a las 12:00 horas, en lugar del sábado a las 22:00 horas.

El resto de partidos mantiene su horario previsto. El sábado tendrán lugar las dos semifinales masculinas y la primera semifinal femenina y el domingo se celebrarán las finales de ambos sexos. Puede encontrar toda la información de horarios en nuestra web: www.masterpadel.es

El Estrella Damm Master Pádel Pro Tour 2011, que este año alcanza su sexta edición, es la última prueba del circuito PPT y está considerado el mejor torneo de pádel del mundo, pues enfrenta a las ocho parejas masculinas y las cuatro femeninas que mejor temporada han completado.

Prensa Master Pádel Pro Tour’11
María Guillén/ Juan Carlos Yáñez

CINCO CONSEJOS PARA PRÁCTICAR DEPORTE EN INVIERNO

Cuando desarrollamos una actividad física en invierno, hay que tener en cuenta la temperatura bajo la que vamos a entrenar o jugar un partido, sobre todo si es en el exterior.

1. Debemos llevar ropa de abrigo, tanto al ir a hacer deporte, como después de haberlo practicado. Utilizando prendas que nos cubran partes delicadas como la garganta, el pecho, oídos etc.  De esta manera se evitan resfriados, catarros y gripes.
2.   El frío provoca que los músculos se encuentren más contraídos, por lo que es necesario hacer un calentamiento previo al partido/entrenamiento, más amplio al habitual. De esta manera activamos la circulación sanguínea y mejoramos la flexibilidad muscular, evitando lesiones y tirones.
3.  Si practicamos deporte al aire libre, la respiración puede provocarnos grietas en labios y nariz, por lo que es recomendable aplicarse antes de empezar la actividad cremas hidratantes, así como protector labial especiales para frío.
4. Para los deportes de raqueta, muchos jugadores no usan guantes porque no tienen un buen agarre de la raqueta o pala. Por eso es necesario el uso cremas de mano hidratantes y reparadoras de grietas, para evitar que el frío estropee la piel de las manos.
5.   El sudor, aunque no es tan excesivo como  cuando nos encontramos bajo altas temperaturas, también está presente en la actividad física en invierno. Debemos evitar llevar puestas prendas mojadas, y cambiárnoslas lo más rapidamente posible, para no enfriarnos. Es importante llevar ropa de repuesto para una vez  finalicemos el entrenamiento/partido.

Esperemos con estos cinco consejos evitar resfriados a todos los que practicáis algún deporte, aunque la temperatura no acompañe. 

Sorteo de 4 entradas para el Estrella Damm Master Padel Pro Tour

Gracias a la colaboración de Beatriz Loma, directora de RRPP del Estrella Damm Master Padel Pro Tour, Revistas Pádel Press sortea 4 entradas para el miércoles 14.


Para participar en el sorteo, envíanos un email con tus datos a info@padelpress.com
Entre los emails recibidos hasta el próximo sábado 10, sortearemos las entradas. Suerte!!

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN

Es necesaria una frecuente hidratación mientras se realiza ejercicio, ya que la pérdida de agua durante la actividad física aumenta debido a la sudoración provocada por el aumento de calor del cuerpo.

La ingesta de líquidos mientras practicamos deporte reduce el riesgo de deshidratación. La excesiva sudoración provoca una pérdida de agua, potasio, magnesio y también de hierro, en nuestro organismo. Causando una disminución del rendimiento físico, debilidad muscular, apatía, somnolencia, desgana, calambres y espasmos musculares.

Dos consejos básicos para mantener una buena hidratación mientras practicamos Pádel:

Hidratarnos siempre ANTES - DURANTE – DESPUÉS

No esperar a tener SED, porque será demasiado tarde.

Cuando hablamos de hidratación no solamente hablamos de agua, ya que el cuerpo tarda en absorberla porque tiende a eliminarla por la orina. Debemos tener en cuenta la importancia de las bebidas con un alto contenido en sales minerales e hidratos de carbono, ya que proporcionan al organismo los minerales que con el agua por sí sola no recupera nuestro cuerpo. Teniendo una mayor recuperación del volumen de sangre. Nos ayudan además a mantener un alto nivel de glucosa en sangre, retrasando así la aparición de la fatiga.

No nos debemos dejar guiar por la aparición de sed, ya que esta se presenta cuando hemos perdido un gran porcentaje de agua. Es aconsejable que el deportista beba si es posible cada 15/20 minutos, una cantidad entre 50 a 100 cc.

En épocas de mucho calor y en personas con una mayor traspiración, la hidratación deberá realizarse con mayor frecuencia y en mayores cantidades. Siempre adaptándose a las condiciones personales y climáticas de cada momento.

LOS “PRÍNCIPES” SE IMPONEN EN EL ÚLTIMO TORNEO DE LA TEMPORADA

Pablo Lima/Juani Mires derrotan a Maxi Grabriel/Fernando Poggi en tres sets (5-7, 6-2 y 6-0)

VALENCIA 27 DE NOVIEMBRE DE 2011

La pareja nº 2 del Ránking Pádel Pro Tour, salieron con todas sus ganas y lo consiguieron, al proclamarse campeones de los VI Internacionales Tutempo-Valencia. Era su novena final y su segunda victoria. Se enfrentaban a la pareja revelación del torneo, Fernando Poggi y Maxi Grabiel, que venía de derrotar a Silingo/Reca, los encargados de eliminar a los “Reyes”.

Comenzaron dominando, pero Fernando Poggi y Maxi Grabiel, sorprendieron dando la vuelta al marcador de un complicado 4-1 para al final ganar el primer set por un 7-5.

En el 2º set, hasta el 2-2 pudimos ver en la pareja Poggi/Grabiel sus ganas de imponerse en dos set. Deleitándonos con su mejor juego; salidas de pista, smash impresionantes, haciendo todo lo posible por mantener su servicio. Pero los “Príncipes” sacaron su mejor juego, con un 6-2 nos llevaron al decisivo tercer set.

Y con un contundente, pero no por ello poco luchado, 6-0 en el tercer set, Juani Mieres y Pablo Lima se proclamaban campeones de la última prueba del torneo.

Tendremos que esperar hasta mediados de Diciembre, para ver de nuevo el mejor Pádel del Mundo en el Master Pádel Pro Tour de Madrid. ¿Qué más sorpresas nos esperarán …?

¿Le prestamos la atención suficiente a la alimentación los jugadores de pádel?

Tener éxito en el deporte se basa en tres principios fundamentales; un buen entrenamiento, una buena alimentación y descansar lo suficiente.

Los alimentos ricos en carbohidratos complejos, como son los cereales, la pasta, el pan integral y las patatas, nos proporcionan el combustible necesario para llevar a cabo una actividad física. Los días previos a un partido/torneo no deben faltar en nuestra alimentación, así como en las horas previas al encuentro.

Después de jugar debemos tomar alimentos ricos en glucógeno, también conocidos como carbohidratos simples, como son las frutas, la mermelada o la miel. También podemos tomarlos junto con el grupo anterior de alimentos (carbohidratos complejos) en la comida previa al partido.

No podemos olvidarnos de las proteínas, ya que en los deportistas tienen una función muy importante; regenerar los tejidos. El consumo de las proteínas es recomendable hacerlo tras un entrenamiento o después de un partido. Las podemos encontrar en la carne, el pescado, el huevo, los lácteos y aunque en menor cantida también en los vegetales (legumbres, soja,…)

Consumir una cantidad pequeña de grasas es necesario para el organismo del deportista, siempre evitando las grasas saturadas que podemos encontrar en la bollería, ciertas carnes, fritos, etc.

Cada persona y cada frecuencia de juego, no es lo mismo quien entrena o juega a diario que quien lo práctica con menor asiduidad, necesita unos distintos aportes energéticos. Para asegurarnos de estar llevando una alimentación que nos aporte un buen rendimiento en la pista, debemos tener en cuenta estas proporciones estándares: alrededor de un 60% diario debe de estar basado en hidratos de carbono, mayoritariamente complejos, un 15% de proteínas, evitando carnes grasas y un 25% de grasas, aceite de oliva, frutos secos, pescado azul.

Cinco consejos que te serán muy útiles antes de empezar a jugar:

1.- Prepara tu cuerpo para el partido, calienta unos cinco minutos con una carrera y estira. Cuando acabes, estira de nuevo y date una ducha.
2.- Ten paciencia, no quieras ganar con tu primer golpe, al final siempre gana quien menos falla.
3.- Habla mucho con tu compañero, coordínate con él. Subid y bajad de la red los dos a la vez; os ayudará a cubrir mejor los huecos.
4.- No asumas riesgos innecesarios, "después de un gran tanto, hay un gran fallo".
5.- Y el más útil: practica, practica, practica y practica (al menos una vez por semana).

Vitoria, 13 de Noviembre de 2011. DÍAZ Y BELASTEGUIN, SIN LÍMITE

Llegaron por caminos diferentes pero se encontraron un domingo más en la final. Los números 1 derrotaron a Juani Mieres y Pablo Lima (7/6 y 7/5) y conquistaron los III Internacionales de Vitoria Gasteiz. A falta de Valencia, han superado ya los torneos ganados el pasado año y parecen no tener límites.

A mal comienzo… buen fin. Así se resume este torneo vitoriano para Díaz y Belasteguin, que arrancaron su participación con un 0-5 en el primer set del encuentro de octavos de final ante Allemandi y Tamame. Sufrieron para ganarlo y más aún el duelo de cuartos de final ante Nerone y Gutiérrez. Pero cuando llegan las “difíciles” parecen otros, se transforman, sacan lo mejor de sí y acaban como siempre… ganando.

La final fue sumamente igualada, de principio a fin. En el primer set, Lima y Mieres contaron con opciones de ponerse con ventaja en el marcador en el séptimo juego, cuando tuvieron dos bolas de break. Pero apareció Juan Martin con sus reflejos, con sus golpes imposibles, para salvar la situación.

Más emocionante y cambiante fue el segundo set. Juani y Pablo volvieron a tener la posibilidad de romper el saque de Bela en el cuarto juego, pero sin embargo fueron los números 1 los que consiguieron el break en el séptimo juego.

Con 4-3, Bela sacaba para comenzar a acariciar un nuevo trofeo. Pero ese octavo juego fue un cúmulo de fallos compartidos de Díaz y Belasteguin, que sumados a la presión de los números 2 permitieron igualar otra vez el marcador.

Todo parecía encaminado nuevamente a la definición en el tie break, pero dos errores no forzados de Lima y Mieres, en el undécimo juego, acabó definitivamente con sus ilusiones de lograr la remontada. Belasteguin no falló con su servicio y celebró por todo lo alto el decimosegundo título de la temporada.

Fuente: PPT

EL CODO DE TENISTA (Epicondilitis)

El codo de tenista ocurre cuando se ejercitan excesivamente los músculos del antebrazo, los cuales sirven para levantar y enderezar la mano y la muñeca. Cuando se ejercita demasiado esta zona, las fibras musculares del antebrazo generan una tensión localizada en los puntos de inserción de los tendones en el hueso del codo y como consecuencia los tendones se inflaman. A su vez se producen pequeños desgarros en el tendón que son los causantes del dolor.

Síntomas:

Dolor o sensibilidad en la parte externa del codo.

Dolor al enderezar o levantar la muñeca y la mano.

Dolor que se hace más agudo cuando se levanta un objeto pesado.

Dolor cuando se cierra el puño o agarra un objeto.

Tratamiento recomendado:

Si tiene esta lesión debe dejar de jugar por un tiempo o hacerlo con menos frecuencia. Recomendamos una serie de consejos para aliviar y curar esta lesión:

• Coloque hielo en el codo durante 20-30min cada 2 ó 3 horas, durante 3 o 4 días hasta que se reduzca el dolor. Puede también masajear la zona con hielo.
• Use una banda elástica de tenista o una codera, para evitar mover los músculos del antebrazo afectados.
• Evitar movimientos con el brazo durante unos días.
• Una vez disminuido el dolor, es conveniente hacer estiramientos y fortalecer los músculos y tendones afectados. Un ejercicio que recomendamos es mover la muñeca del brazo afectado, hacía arriba y hacia abajo con un peso. Otro ejercicio puede ser agarrar fuerte una pelota de goma.
• Se aconseja fortalecer la musculatura rotadora del hombro y la escápula torácica, así como los abdominales para ayudar a reducir así cualquier otra compensación en los extensores de la muñeca durante los movimientos bruscos del hombro y del brazo.
• La terapia manual y en especial el masaje tipo Cyriax, es una parte importante del tratamiento.
• Procurar jugar con una pala con antivibración.

Logroño, 6 de Noviembre de 2011: UNA VEZ MÁS JUAN Y BELA…

Cuarto título consecutivo, undécimo de la temporada y el número 140 desde que Juan Martín Díaz y Fernando Belasteguin son pareja. Los números 1 del circuito bwin Padel Pro Tour vencieron por tercera final consecutiva a Juani Mieres y Pablo Lima por 7/6 y 6/4 y se alzaron con el trofeo "Vinos de Rioja" de los V Internacionales de La Rioja.

Se veían  las caras nuevamente un domingo. Lima y Mieres llegaban a esta cita con la intención de cortar la racha de los números 1 y salieron a por todas desde el primer minuto. Y no tardaron en sorprender, ya que rompieron el servicio de Juan Martín en el primer juego del partido y consolidaron tras levantar dos bolas de break.
En esos primeros minutos ejercieron una presión constante, jugando a un palmo de la red y castigando una y otra vez la esquina de Díaz, impidiendo que éste se pudiera casi mover del fondo de la pista.
Juani estaba jugando muy bien en paralelo y a Bela se le hacía difícil entrar en juego. Pero poco a poco los números 1 fueron cogiendo ritmo y tal cual lo explicaba Belasteguin al final del encuentro, fue necesario cambiar la táctica y comenzar a jugarle más al brasileño.
Precisamente a Lima le rompieron el servicio en el octavo juego, para igualar a 4, mientras el público enloquecía en las tribunas por la sucesión de golpes y jugadas espectaculares.
La igualdad se mantuvo hasta el tie break, donde Juani y Pablo salvaron dos bolas de set, pero no pudieron con la tercera.

 

En el segundo set el encuentro continuó igualado, pero todo comenzó a aclararse para Juan y Bela a partir del quinto juego, cuando rompen el saque de Mieres. Consolidan y a punto estuvieron de liquidar la final en el séptimo juego, cuando se pusieron 0-40 con el saque de Lima.
La remontada de los número 2 hizo que el público se viniera arriba, querían ver más pádel, añoraban un tercer set como en la final del pasado año, pero quienes no estaban por la labor eran Díaz y Belasteguin.
Dos bolas de partido al resto salvaron Lima y Mieres en el noveno juego para mantener las esperanzas. Juan Martín sacaba para cerrar el partido, pero dos excelentes salidas de pista de Lima establecían el 0-30 en el marcador, que alimentaba aún más la ilusión por la remontada. Pero tres puntos seguidos dieron el tercer “match ball” a los números 1. Nueva salvada para aumentar un poco más la tensión, hasta que a la cuarta llegó la vencida.

Fuente: PPT

Golpes básicos en Pádel por Miguel Lamperti

CRÓNICA FINAL VI INTERNACIONALES CIUDAD DE MADRID

MARTÍN DÍAZ- BELASTEGUIN Y NAVARRO - REITER, INVENCIBLES

Juan Martín Díaz y Fernando Belasteguin se impusieron de nuevo en el  VI Internacionales Ciudad de Madrid, Estrella Damm, Trofeo Oxidoc, celebrado del 25 de Septiembre al 2 de Octubre  en la Caja Mágica.

Pablo Lima y Juani Mieres, fueron incapaces de destronar a los dos reyes del PPT. El primer set  quedó en un 6-2, en el que la pareja Martín Díaz-Belasteguin no dio opción a sus rivales.

 El segundo set fue más ajustado, y se llegó al Time Break, finalizó con un resultado de  7-6. En él se pudo ver resurgir las mejores jugadas de Lima, que parecía al límite de sus fuerzas, y que necesitaba del apoyo de Mieres para conseguir relajarse y dinamizar sus golpes.

A la primera pareja del ránking PPT, se la puede definir como indestructible. Supieron dejar claro quiénes son los que lideran y porqué lo son. Golpes imposibles, remates impresionantes y voleas al límite fue la forma de juego que tuvo la pareja tanto en la semifinal como en la final.

Pero si hay que resaltar una figura destacada del partido, el hombre es Juani Mieres. No se rindió en ningún minuto, aunque el resultado fuera desfavorable. Supo apoyar a Lima y cubrirle cuando el ritmo de este no estuvo a la altura del partido, le hizo resurgir y mostró un empeño titánico.

Por el lado femenino del cuadro, Carolina Navarro Björk y Cecilia Reiter se impusieron en un duro partido a Montes y Llaguno, por 6-4  6-4.

En el primer set se pudo ver un partido ajustado, pero a partir del cuarto juego Navarro y Reiter supieron sacar lo mejor de su juego, y rompieron el servicio de sus contrincantes.

El segundo set las dos parejas nos enseñaron sus jugadas estrella, y pudimos ver cómo Navarro y Reiter no daban el partido por ganado y peleaban hasta el final de cada juego, para así asegurarse un título, que la edición pasada se les escapó.

Enhorabuena a los campeones/as y subcampeones/as y gracias a todos los jugadores/as del circuito por mostrarnos toda su magia durante toda la semana.

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Estiramientos previos a un partido

El mantenimiento del cuerpo para evitar cualquier tipo de lesiones es fundamental a la hora de practicar cualquier deporte. Cuando vamos a jugar pádel no debemos olvidarnos de unos cuantos estiramientos que nos ayuden a prevenir posibles daños.

Cuando vamos a jugar un partido de pádel no debemos olvidar unos estiramientos que nos permitirán evitar sufrir lesiones y nos ayuden a la hora de evitar las temidas agujetas.

Tenemos que calentar los brazos y las manos haciendo unos movimientos de un modo suave, normalmente se ejercitan durante 30 segundos cada uno; en primer lugar, haremos círculos amplios con los brazos, en ambos sentidos Después estiraremos los tríceps  pasando la mano por detrás de la cabeza, tocándonos la espalda con la palma de la mano, y dejando el codo por encima de nuestra cabeza.

También es importante estirar los músculos de las manos, por lo que es conveniente hacer círculos con las muñecas  en las dos direcciones, y abrir y cerrar los dedos de la mano, para asegurarnos que el agarre de la pala no nos provoque ningún daño.

Para calentar las piernas, es importante hacer una serie de estiramientos para evitar tirones y lesiones en los saltos y en los cambios bruscos de velocidad. Tenemos que calentar los tobillos, haciendo giros con ellos primero en un sentido y después en el otro. También es importante evitar lesiones de rodillas por lo que recomendamos hacer giros con ellas a ambos lados y ponernos en cuchillas varias veces. Por último y para estar preparados para jugar hay que preparar los gemelos, por lo que el movimiento oportuno es cogernos el pie con la mano a la altura de los glúteos.

Una vez realizados estos ejercicios estamos preparados para disfrutar un buen partido de pádel. Ahora sí ¡ A jugar! 

Elige la forma de tu pala

No es un mero capricho elegir la forma de la pala de pádel, sino que de ella depende el tipo de juego que queramos desarrollar. El comportamiento de la pala, debe ir en consonancia con nuestro estilo de juego.

A la hora de comprar una pala podemos encontrarnos con tres formas distintas, cada una tiene su propio comportamiento y de ello dependerá nuestro estilo.

Probar distintas formas nos llevará a encontrar la que mejor se adapte a nuestra forma de juego.  Pero una vez encontrada la pala que mejor se adapte, no hay que cambiar de forma, ya que perderás la costumbre adquirida.

Las tres formas que nos encontramos en el mercado, vienen ligadas a una característica muy concreta.

Forma redonda = Control

Las palas con forma redondeada nos aportan control. Son ideales para aquellos jugadores que juegan sin miedo a soltar el brazo, y que efectúan  un golpe de largo recorrido.

Son muy manejables e ideales para jugadores de fondo. Debemos sujetar bien esta pala, especialmente a la hora de dar un golpe de bandeja plana o al hacer un volea. Son ideales en el remate conocido como “la víbora” porque permite dar un golpe con un amplío movimiento de brazo.

Forma ovalada = Equilibrio entre potencia y control

Las ovaladas son las más utilizadas entre los aficionados al pádel. Los golpes planos, son muy bien recibidos por este tipo de palas. Es la diosa en las bandejas, las voleas, los remates y en las salidas de pared.

Los jugadores con un swing medio son los más beneficiados con el comportamiento de esta pala, ya que les permite desarrollar la máxima potencia.

Forma de diamante = potencia

Esta pala tiene como principales seguidores a los jugadores que buscan una buena potencia para sus golpes.

El jugador que use esta pala debe tener un swing corto y debe disponer de una buena técnica para que los golpes sean centrados.

El golpe ideal para es el remate plano, ya que es característico de esta pala un golpe de la bola cuando se encuentra en su punto más alto, para conseguir impactar con la pared de fondo.

Al pesar más la parte alta de la pala, es aconsejable comprarlas de un peso inferior, ya que podrán cabecear al dar un golpe plano.

Berni, el oso que juega al pádel

http://www.youtube.com/watch?v=tVq2GUT5vD4&feature=related

Dibujos animados muy divertidos de un oso que practica varios deportes, y ninguno de ellos se le da bien. Esta vez lo intenta con el pádel.

PPT 2011: Más emocionante que nunca

Este año se han producido muchas rupturas en las parejas dePádel Pro Tour. Menos las dos primeras parejas del ranking, el resto cambiará de compañero.
El PPT va a estar de lo más interesante, ya que veremos enfrentarse a antiguos compañeros de juego. Disfrutaremos de nuevos estilos de juegos entre parejas hasta ahora rivales. La emociónestá servida un año más.
¿Conseguirán las nuevas parejas terminar con la hegemonía de Díaz – Belasteguin?
Así queda compuesto el top ten del ránking de PPT 2011:

1º Juan Martín Díaz – Fernando Belasteguin
2º Juani Mieres – Pablo Lima
3ºHernán Auguste – Matías Díaz
4º Miguel Lamperti – Cristian Gutiérrez
5º Gabriel Reca – Agustín Gómez Silingo
6º Maxi Gabriel – Fernando Poggi
7º Sebastian Nerone – Carlos Gutiérrez
8º Marcello Jardim – Maxi Sánchez
9º Willy Lahoz – Gerardo Derito
10º Federico Quiles – Francisco Gomes

Golpes de Pádel para principiantes

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Presentación Oficial del VI Internacional Masch-Mercer

Ayer tuvo lugar la presentación oficial del VI Internacional Marsh-Mercer, trofeo Volkswagen Passat, en el hotel NH Eurobuilding, con la presencia de los principales directivos de las firmas organizadoras y patrocinadoras. También acudieron los jugadores Sebastián Nerone, Sanyo Gutiérrez y las gemelas Mapi y Majo Sánchez Alayeto. 

“Aumentamos a 4.000 el aforo pero estamos convencidos que un año más se quedará pequeño”, destacó el consejero delegado de Vision Projects & Events, Pablo Neira.

Fue destacado el regreso de la competición femenina, tras dos años de ausencia. También se resaltó el crecimiento que año a año está teniendo el Circuito bwin Padel Pro Tour, a pesar de las dificultades económicas que afectan al país.  

El managing director de Marsh, Luis Docio, cerró el acto destacado el crecimiento que ha tenido el torneo. “Llevamos ocho años en el mundo del pádel y seis desde la creación de Padel Pro Tour,  y desde entonces se ha triplicado el tamaño del torneo”.

ESTIRAMIENTOS PREVIOS A UN PARTIDO

El mantenimiento del cuerpo para evitar cualquier tipo de lesiones es fundamental a la hora de practicar cualquier deporte. Cuando vamos a jugar pádel no debemos olvidarnos de unos cuantos estiramientos que nos ayuden a prevenir posibles daños. 

Cuando vamos a jugar un partido de pádel no debemos olvidar unos estiramientos que nos permitirán evitar sufrir lesiones y nos ayuden a la hora de evitar las temidas agujetas.

Tenemos que calentar los brazos y las manos haciendo unos movimientos de un modo suave, normalmente se ejercitan durante 30 segundos cada uno; en primer lugar, haremos círculos amplios con los brazos, en ambos sentidos Después estiraremos los tríceps  pasando la mano por detrás de la cabeza, tocándonos la espalda con la palma de la mano, y dejando el codo por encima de nuestra cabeza.

También es importante estirar los músculos de las manos, por lo que es conveniente hacer círculos con las muñecas  en las dos direcciones, y abrir y cerrar los dedos de la mano, para asegurarnos que el agarre de la pala no nos provoque ningún daño.

Para calentar las piernas, es importante hacer una serie de estiramientos para evitar tirones y lesiones en los saltos y en los cambios bruscos de velocidad. Tenemos que calentar los tobillos, haciendo giros con ellos primero en un sentido y después en el otro. También es importante evitar lesiones de rodillas por lo que recomendamos hacer giros con ellas a ambos lados y ponernos en cuchillas varias veces. 

Por último y para estar preparados para jugar hay que estirar los gemelos, por lo que el movimiento oportuno es poner la punta del pie sobre un bordillo y dejar caer el peso del cuerpo hacia abajo estirando además el talón, también tenemos que preparar uno de los músculos más grande y potentes como es el cuádriceps, cogiéndonos el pie con la mano a la altura de los glúteos. 

Una vez realizados estos ejercicios estamos preparados para disfrutar un buen partido de pádel. Ahora sí ¡ A jugar!

 

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El jueves se cierran inscripciones para el PPT - Madrid

El próximo jueves 19 de mayo, a las 12 horas, se cierra el plazo de inscripción para los participantes del VI Internacional Marsh Mercer, trofeo “Volkswagen Passat”, que se celebrará en la Ciudad de la Raqueta de Madrid del 23 al 29 de mayo.

La tercera prueba de la temporada del Circuito bwin Padel Pro Tour se realizará en la capital española, más concretamente en las modernas instalaciones de Ciudad de la Raqueta. Este año, según ha confirmado la empresa organizadora, Vision Projects & Events, se incrementará el aforo en pista central hasta las 3.000 localidades, debido a la gran demanda de entradas.
Tras dos años de ausencia, la competición femenina vuelve a formar parte del programa del Internacional Marsh Mercer. Las mejores jugadoras profesionales estarán presentes en Madrid, garantizando un gran espectáculo.

Inscripciones hasta el jueves
Debido a la modificación en el programa de partidos que se ha fijado para esta temporada, las inscripciones para todos los torneos del Circuito bwin Padel Pro Tour se cerrarán los jueves a las 12 horas y los cuadros se darán a conocer a partir de las 17 horas.
Al ser Madrid una de las plazas más importantes en el número de jugadores inscriptos, es posible que el cuadro de la fase pre previa comience a disputar el domingo 15 de mayo, pero precisamente todo dependerá de las inscripciones recibidas.

(fuente padelprotour.com) 


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Presentación oficial del circuito bwin PPT

http://www.padelprotour.com/web/noticias/detalle/omNakgcC3Nfxjg

Los mejores puntos y las mejores jugadas.

Impresionante!

¡A estirar! ¡Siempre debemos estirar antes de un partido!

Antes de jugar un partido de pádel no debemos olvidar realizar una serie de estiramientos que van a permitir preparar nuestro cuerpo para la realización de la actividad física, evitando sufrir lesiones así como ayudarnos a la hora de evitar las temidas agujetas.  Vamos a comenzar detallando algunos ejercicios físicos.

Cinco consejos que te serán muy útiles antes de empezar a jugar:

1.- Prepara tu cuerpo para el partido, calienta unos cinco minutos con una carrera y estira. Cuando acabes, estira de nuevo y date una ducha.
2.- Ten paciencia, no quieras ganar con tu primer golpe, al final siempre gana quien menos falla.
3.- Habla mucho con tu compañero, coordínate con él. Subid y bajad de la red los dos a la vez; os ayudará a cubrir mejor los huecos.
4.- No asumas riesgos innecesarios, "después de un gran tanto, hay un gran fallo".
5.- Y el más útil: practica, practica, practica y practica (al menos una vez por semana).