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Las lesiones oculares en el pádel

Aunque nos creamos que mientras jugamos o entrenamos al pádel las únicas lesiones que podemos sufrir sean por torceduras o caídas, no es cierto.  

Las lesiones oculares producidas por el impacto de palas, bolas o partículas, son más frecuentes de lo que podamos imaginar.

Sufrir un pelotazo en un ojo o el impacto de una pala, puede ocasionarnos distintas dolencias. Debido al tamaño de la pelota, tanto en pádel, tenis, golf o squash el golpe que recibimos se centra directamente sobre el ojo.

Para los jugadores que necesitan gafas es recomendable el uso de lentes de contacto o gafas de protección, ya que la rotura del cristal causado por el golpe puede cortarnos y agravar la lesión. Las urgencias de los centros médicos, han visto incrementado el número de pacientes que acuden por lesiones oculares sufridas mientras jugaban.

¿Qué hacemos si nos lesionamos?

Si sufrimos un impacto, es recomendable aplicarnos frío para que no se inflame. Debemos valorar si hemos perdido visión, y en ese caso acudir inmediatamente a un centro médico.

Si se ha producido un corte en el párpado debido a la rotura de gafas o por el impacto de la pala o bola, debe lavar inmediatamente con agua la herida y aplicar un antiséptico. Si se está hinchando, puede también ponerse frío sobre el ojo. Si el corte es de mayor gravedad, vaya a un centro médico para que un médico valore la lesión.

Otro problema que podemos tener a la hora de jugar, es que la arena de la pista nos entre en el ojo. Cuando ocurre esto, es muy importante no rascarse ya que podría producirse una lesión en el globo ocular. En ese caso, es conveniente que se lave las manos y se eche agua en el ojo hasta que desaparezcan las partículas. Al ser arena muy fina, no tardará en desaparecer.

Por supuesto todas las lesiones no son iguales, por lo que tenemos que valorar la gravedad y no dudar en acudir a un servicio médico.  

¿Qué no debemos hacer?

No presione ni frote un ojo lesionado.

No retire los lentes de contacto a menos que se esté desarrollando una hinchazón rápidamente.

No use aplicadores de algodón, sólo se deben usar en el párpado, ya que pueden quedar pegado en globo ocular trocitos de algodón.

VUELVEN LOS REYES

Fernando Belasteguin y Juan Martín Díaz se impusieron en el I Internacional de Buenos Aires a Juani Mieres y Pablo Lima, en dos set 6-4 6-3.

Los Reyes salieron a por el partido, no dieron tregua a Mieres y Lima. La pareja número 2 del ránking PPT, intentó igualar un primer set que cada vez se les ponía más complicado. Belasteguín y J. M Díaz sentenciaron con un contundente 6-4 el primer set.

El segundo set no dio opción a grandes sorpresas, los Reyes no quisieron dejarse llevar por la euforia y no bajaron la guardia en ningún juego.  Juani Mieres y Pablo Lima no se dieron por vencidos, e hicieron un set tranquilo y luchado, pero no pudo ser. 6-3 se impusieron Belasteguin y Martín Díaz, dejando claro que los Reyes han vuelto.

El mejor pádel del mundo deja tierras argentinas y regresa a nuestro país. La primera parada es el Palau Sant Jordi de Barcelona, en donde tendrá lugar el Campeonato Mundial de Pádel, entre el 26 de Marzo y el 1 de Abril. 

En esta ocasión podremos disfrutar del pádel tanto femenino como masculino.  ¡Ánimo! 

Alexandra Alcolea

Jefa de Redacción-Pádel Press

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SORPRESAS DE PRINCIPIO A FIN

Maxi Grabiel y Miguel Lamperti, se alzaron con la victoria del III Internacional de Mendoza, imponiéndose a Fernando Belasteguin y Juan Martín Díaz por 7/6, 2/6 y 6/3.

La nueva pareja Maxi-Lamperti nos sorprendieron y consiguieron el primer título de la temporada, pasando por encima a los números uno del ranking. Ganaban el primer set en el tie break.

Pero los Reyes no se daban por vencidos y reaccionaban en el segundo set, en el que sin dar tregua anotaban un 6/2, llevando así el partido a un decisivo tercer set.

En este último set la pareja Maxi-Lamperti salía a por todas y no iban a dejar escapar este primer torneo de la temporada y como pareja. Y con un rotundo 6/3 sentenciaban la final.

¿Serán la pareja revelación  de la temporada?

COMIENZA EL PPT 2012 CON SORPRESAS

La primera prueba del PPT 2012 comenzó en la ciudad argentina de Mendoza, donde el termómetro no dio tregua a los jugadores.

La jornada nos sorprendió con la derrota de Mieres y Lima, en un ajustado 7-6  7-5. Chico Gomes y Fede Quiles, sacaron su mejor garra y  no dejaron  desarrollar  su juego a los príncipes, que decían adios en la primera ronda al III Internacional de Mendoza, prueba que el año pasado consiguieron.

El resto de los enfrentamientos se jugaron sin novedades. Las parejas favoritas pasaron a los cuartos de final sin dificultares.

Juan Martín Díaz y Fernando Belasteguín, ganaron 6-1 6-2 a Gutierrez-Moyano.  Maxi Grabiel y Miguel Lamperti se impusieron a Martino-Zalba por un contundente 6-1 6-1. Hernan Auguste-Matias Díaz Sangiorgo vencieron a Maxi Cejas-Cristian Ozan por 6-2 6-3. Guillermo Lahoz-Santana Ferrero derrotaron a Gattiker-Nanni por 6-2 6-3. Gutierrez-Nerone consiguieron un   6-2 6-3 contra Buenanueva-Peretti. La pareja formada por Cristian Gutierrez y Fernando Poggi, ganaron a Briner-Codina por 6-2 6-4. Silingo-Reca se llevaron el partido al impornerse 6-2 6-1 a Capra-Restivo.

El cuadro de cuartos de final es el siguiente:

Hernan Auguste-Díaz Sangiorgio contra Guillermo Lahoz-Santana Ferrero.

Gomez Silingo-Gabriel Reca contra Fernando Belasteguín-Juan Martín Díaz.

Gutierrez-Nerone contra Cristian Gutierrez-Fernando Poggi.

Chico Gomes- Federico Quiles contra Maxi Grabiel – Miguel Lamperti.

Suerte a todas las parejas  y al público argentino que tiene el gusto de disfrutar en directo del mejor pádel del mundo.

Consejos para evitar lesiones de muñeca

La repetición de movimientos que realizamos al practicar pádel, pueden producir lesiones en la muñeca, tales como tendinitis o el esguince.

Las muñecas, al igual que las manos tienen poca protección muscular por lo que los huesos están más expuestos a fracturas que los del resto del cuerpo.  Por esa razón debemos protegerlas y vigilar si sufrimos alguna molestia mientras golpeamos la bola con la pala.

Para evitar lesionarnos esta zona del cuerpo tan expuesta a la repetición de movimiento, tenemos que calentarlas antes de cualquier actividad física que conlleve un eso de ellas.

Unos movimientos que sirven es hacer círculos en ambos sentidos con las muñecas, abrir y cerrar repetidas veces las manos y estirar los dedos de la mano hacia arriba y hacia abajo, hasta que notemos cierta presión en la muñeca.

El uso de muñequeras mientras jugamos o entrenamos, puede ayudarnos a evitar estas molestias a la hora de golpear.

¿Qué hacemos si ya notamos molestias?

Habrá que averiguar qué produce esa molestia; muchas veces el uso de una empuñadura de la pala demasiado grande, puede hacer que la muñeca sufra al agarrar la pala. En otros casos, un agarre demasiado fuerte o en una posición incorrecta, provoca también la conocida lesión de la “muñeca abierta” que es producido por una distensión entre los huesos.

Las caídas pueden provocar un esguince de muñeca, ya que tendemos a apoyar las manos para evitar darnos contra el suelo. También puede producirse al recibir un fuerte golpe que hace que la muñeca se tuerza.

Se recomienda aplicar hielo durante unos 20-30 minutos para bajar la inflamación y mantener la muñeca elevada. Es necesario acudir a un centro sanitario, para que realicen una inmovilización.

Otra lesión que puede aparecer al jugar con frecuencia, es la tendinitis. Como síntoma característico de esta dolencia es que la molestia que suframos en la muñeca se vaya intensificando y ascendiendo hasta el codo, incluso puede llegar al hombro. También es normal que la zona se inflame y que al sostener un objeto se note dificultad, ya que en algunos casos va acompañado de pérdida de fuerza.

Cuando se sufre esa lesión los especialistas recomiendan tomar antiinflamatorio, masajear el tendón con un hielo durante 3-5 minutos, reposar la articulación e inmovilizarla, aunque no de forma total.

La vuelta a la actividad física, debe realizarse de forma progresiva, dependiendo de la gravedad de la lesión. Hay que evitar sobrecargar los tendones de la articulación.

Es recomendable fortalecer las muñecas para evitar estas lesiones, un ejercicio sencillo es con una cuerda elástica, atar las dos muñecas e intentar separarlas. Ejercitar la musculatura con la ayuda de unas mancuernas, puede servirnos tanto para prevenir como para recuperarnos de una dolencia. 


Alexandra Alcolea
Jefa de Redacción-Pádel Press